Etusivu

kivet

Etsitkö tasapainoa? Haluatko kohentaa yleistä hyvinvointiasi?

Voit oppia päivittäisissä tilanteissa käyttämään itseäsi entistä paremmin.

 

Mitä Alexander-tekniikka on?

Alexander-tekniikka on menetelmä, jolla opitaan tiedostamaan ja ymmärtämään kehon ja mielen välistä vuorovaikutusta.

Alexander-tekniikan tavoitteena on tulla tietoiseksi tavoistamme käyttää kehoamme ja löytää tarkoituksenmukaisempia tapoja olla ja toimia.

Alexander-tekniikan avulla voimme oppia pois haitallisista tottumuksista, jotka aiheuttavat ylimääräistä lihasjännitystä ja aikaansaavat mm. niska-, hartia- ja selkäsärkyä.

Alexander-tekniikka kehittää itsetuntemusta, mielenhallintaa, läsnäolokykyä.

Kuka olen?

Olen valmistunut Alexander-tekniikan opettajaksi vuonna 2012 Tukholmasta ja olen suomalaisen AT-opettajajärjestön Finstatin jäsen.

Olen toiminut myös yli kaksikymmentä vuotta kasvatusalan kouluttajana (FM) Turussa.

Mainokset